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Pourquoi nous nous sentons fatigués même après avoir dormi ?

Vous vous réveillez le matin après une nuit complète, mais vous vous sentez toujours fatigué(e) ? Cette sensation peut être […]

Apprendre à accueillir ses émotions sans les juger est essentiel pour préserver son équilibre corps-esprit. Les émotions bloquées peuvent se

Après une journée bien remplie, le corps garde souvent les traces du stress et des efforts, surtout dans la nuque,

Nos émotions ne se limitent pas à notre esprit : elles se traduisent dans le corps, influençant notre énergie, nos

La fatigue peut s’installer discrètement dans nos journées. Pourtant, de petits gestes simples, intégrés à votre routine, suffisent à réveiller

Le stress peut s’inviter sans prévenir dans notre quotidien : tension dans les épaules, nuque crispée, pensées qui tournent en

Le stress fait partie de notre quotidien. En petites doses, il peut être un moteur. Mais lorsqu’il s’accumule, il s’imprime

Dans le tourbillon du quotidien, il est facile de se sentir dépassé(e) par le stress, la fatigue ou les pensées

Septembre approche, et avec lui, cette tension sourde qui s’installe. Un mélange d’anticipation, de fatigue accumulée, et ce fameux “je

Nous vivons souvent à toute vitesse, en pilotage automatique, absorbé·e·s par mille responsabilités et sollicitations. Dans notre vie trépidante, il

Votre corps a un message Chaque mois, je vous propose de décrypter un symptôme courant à travers une lecture sensible

La chaleur étouffante des nuits d’été peut vite transformer le coucher en épreuve. Difficulté à s’endormir, sommeil léger, réveils fréquents…